TI: Kokouksen jälkeen Edenin kuntosalilla puoli tuntia tehotreeniä. Tänään ja loppuviikon kuljin pyörällä töihin.
KE: Ouluhallissa juoksutekniikkaa ja 50m pikavetoja. En ihan uskaltanut räjähtävästi lähtä, mutta nuokin lähdöt tuntuivat kyllä takareisissa monta päivää. Yhteensä 70min juoksentelua.
TO: Takareidet niin jumissa ettei voinut oikein uidakkaan. Takareidet varsinkin olivat kireinä ja se tuntui esimerkiksi perhosen potkuissa. Niinpä uin yhteensä vain tonnin. Ja venyttelin jalkoja sen jälkeen hyvin.
PE: Jalat niin jumissa että jätin tämän päiväisen kovan juoksun väliin.
Helmikuun yhteenvetona 44,5 tuntia urheilua. Tammikuussa vastaava tuntimäärä oli 57,5. Näin ollen kahden ensimmäisen kuukauden aikana tunteja on kertynyt 102. Tämä tarkoittaa noin 1h 45min/päivä.
LA: TÄNÄÄN ENSIMMÄISTÄ KERTAA TÄNÄ VUONNA EN VENYTELLYT OLLENKAAN!!!! Uimassa ehdin vauvauinnin jälkeen pikaisesti käydä tekemässä 2*200m sekarin ja kerran 100m sekarin. Siitä huolimatta että kokonaismatkaa kertyi vain 500m, niin tämä tuntui yhdelle parhaista uintitreeneistä tänä vuonna. Päivällä pyörittelin sitten Tacxia kevyesti pari tuntia. Illalla tosiaan en poikkeuksellisesti venytellytkään tänään.
SU: Tuntuis siltä että jalat eivät tänäänkään jaksaneet pitkää/nopeaa juoksua, joten kävin juoksemassa kevyen vitosen Ritaharjun keskustan ympäri
Illalla oli vuorossa uinti mikä menikin hyvin, paitsi että ENSIMMÄISTÄ KERTAA MIES MUISTIIN EN UINUT 500m JAOLLISTA MATKAA! Piti se tämmöinenkin kerran kokea.
Yhteensä triathlonin kimpussa 11 tuntia tällä viikolla.
9. viikon ajatelma. Ulkomailla ollaan taas alettu miettimään mistä johtuu Suomen ylivoimaisuus kaikkien aikojen mitalitilastossa/per capita. http://www.medalspercapita.com/#medals-per-capita:all-time On esitetty että se saattaisi johtua ankarasta talvesta, saunasta, sodista, suomalaisesta sisusta jne. Mikähän lienee tämän foorumin mielipide asiaan. Miksi me olemme ykkösiä?
Olimme ajoissa liikenteessä. Puolet tuosta mitalimäärästä on kerätty vuoteen 1932 mennessä. Tällä vuosituhannella tullut 39 mitalia. Olisi ihan mielenkiintoista miltä tuo tilasto näyttäisi vaikkapa vuodesta 1988 alkaen.
VastaaPoistaIhan mielenkiinnosta kiinnostaa. Sulla on usein jumissa joku paikka, takareisi, pakara tms. Et ole maininnut osteopatiaa, hierontaa tms..oletko kokeillut muuta kehonhuoltoa? Jostain olen lukenut että pelkkä venyttely ei välttämättä ole juurikaan apu jumitilanteissa?...voin olla väärässäkin. Pistää vaan silmään että venyttelet kovasti ja silti aina paika jumissa...:)
VastaaPoistaJoo yleensä aina olen käynyt hieronnoissa. Todella useasti. Jopa 40 kertaa puolentoista tunnin hieronta per vuosi. Viime vuonna testasin että mitä tapahtuu jos ei juuri venyttele ja käy hierojalla. Jumiinhan siinä meni. Eli mun on ainakin pakko venytellä. Hieronnat aloitan taas säännöllisesti ensi viikolla. Se testi loppuu nyt tähän maaliskuun loppuun. Ja siinäkin tuli todistettua että jos en käy hieronnassa, niin paikat on kireenä ku mitkä.
PoistaJees, eli hommaa on testailtu monelta kantilta.
VastaaPoista