viikko 10

MA: Käväsin uimassa ja paikkaamassa eilisen 500m jaollisen uinnin. Eli uin tänään 1800m ja pääsin taas tuttuun ja turvalliseen 500m jaollisiin uinteihin ja kokonaismatkoihin. Huh huh! Ihan hyvä 9*200m reeni oli, vaikka itse sanonkin. No itse tietenkin sanon, kuka muu muka?
TI: Tacxilla tänään pikkasen vajaa tunti ja uimassa puoli tuntia. Hyvä reenipäivä!
KE: Pyöräilin puoli tuntia ja sen päälle kuntosalilla juoksuvetoja. 1km vauhdilla 12km/h, 2km vauhdilla 14km/h, 2km vauhdilla 15km/h, 1km vauhdilla 16km/h, 1km vauhdilla 17km/h, 500m vauhdilla 18km/h ja 500m vauhdilla 12km/h. Erittäin hyvä 8km harjoitus. VOIN SUOSITELLA!
TO: Uinnissa vähän sitä sun tätä. mm. 1000m uintia räpylöillä ilman taukoja. Jännää että tuollainen ilman taukoja pitää erikseen mainita. Totuus kuitenkin on että tulee niin harvoin nykyään uitua tonnia ilman taukoja, siis edes lasien korjaamista tms.
PE: Käväsin juoksemassa kaksi 3000m Cooperia putkeen. Ihan mukava reeni. Pääsi jo hengästymäänkin lopussa. Ei tosin mikään ylitsepääsemätön suoritus ole tuollainen nykyään. Ihan hyvä perjantain nopea reeni. Newtonit tuntuivat taas hieman isoille päkiän kohdalta....tai siis levälle. Muuten kyllä tykkään niistä. Tilasin kuitenkin kesän triathlonkoitoksiin itselleni Noosat. Saapa nähdä millainen niillä on juosta.....Uudet Newtonitkin kyllä pitäis saada, että pääsis ajamaan molempia sisään. (tai ulos).
LA: Ensin kuntosalilla jalkatreeniä ja hieman myöhemmin 1h 45min Tacxilla kevyesti, samalla ohjelmia katsellen. Ja vesilinjalla.
SU: Edelleen vesilinjalla salilla matolla 4*4km ilman taukoja vauhdeilla 10km/h, 10,5km/h, 11km/h, 11,5km/h. Sekä eiliseen enkä tämän päiväiseen treeniin viitsinyt laittaa edes sykevyötä päälle.

11,5h tuntia tuli triathlonaktiviteetteja tällä viikolla. Edelleen olen hyvin siinä tahdissa että 10 tuntia viikossa jos urheilis, niin ei vallan laiskistuisi.


10. viikon ajatelma. Jännä miten jotkut ihmiset rakastuvat omaan lajiinsa. Puhun nyt kuntoilijoista. Kilpaurheilijat ja jopa kuntokilpailijat ovat toki oma lukunsa. Mutta jostain ihmeen syystä kunnon takia urheileville on hirveän vaikea tehdä jotain korvaavaa lajia. Kuulen oikeastaan päivittäin tällä hetkellä hiihtäjiltä kuinka heitä harmittaa kun ei ole päässyt hiihtämään. Kun sitten kyselee hieman enemmän, niin eivät ole osanneet pyöräillä, juosta, sauvakävellä, uida tms. sillä aikaa. Myös juoksijoilla on monesti havaittavissa samanlaista sokeasti yhteen lajiin omistautumista, vaikka urheilisivatkin vain kuntonsa takia. Tällekkin on varmasti monia syitä, mutta eritoten hiihdon puolella ollaan totuttu keräämään niitä kilometrejä. Se on se mitä kysytään ja se on se mitä vastataan kun kysytään onko tullut hiihdettyä......"no ei oikein, 600km vasta tälle talvelle". Ei niitä urheiluaikoja ole tuhlattavaksi muihin lajeihin. Ei kyllä ne pitää tehdä siinä MINUN lajissani. Tällä viikolla kuulin paitsi hiihto-ongelma valitusta kelin takia myös sitä että kunto menee alaspäin ku ei voi juosta sen ja sen ongelman takia. Kun utelin että oletko käynyt yrittämässä vesijuoksua tai uintia. Niin vastaus on aina ollut että en....... Toki on ihmisiä jotka harrastavat kuntoilua monipuolisesti, mutta sitten on myös niitä jotka näkevät vain sen yhden lajin.