maaliskuu 2011

Tässä kuussa suurimmat urheilulliset jutut olivat varmaankin Masterssien SM-uinnit Kokkolassa, josta tuli pronssia 800m vaparista. (aikahan ei ollut hyvä, ilmeisesti en ollut palautunut edellisestä viikosta tai jotain....) Itseasiassa uin viikko tuon jälkeen 2km matkauinnissa saman ajan 800 metrillä =D

Toinen merkittävä juttu oli Lanzaroten triathlonleiri. Ensimmäistä kertaa kävin ulkomailla ihan vain urheilemassa =)

Kolmantena urheilujuttuna testasin Cooperin ja matkaksi sain 3200. Oli muuten erittäin helppo Cooperi, ei tuntunut ollenkaan pahalle juosta sitä.
2009 kun aloittelin tätä hommaa, niin maaliskuussa Cooperin tulos oli 2500m
2010 kun olin jo vähän aikaa harrastanut, sain huhtikuussa Cooperissa tuloksen 2850m
2011 maaliskuun lopussa tulokseksi tuli siis tuo 3200m.
Juoksin nämä kaikki liukkaiden katujen takia juoksumatolla. Tarkoitus ensi vuonna jälleen kerran parantaa. Ehkä joku 3400m vois olla hyvä tavoite.

Tilastot maaliskuulta 2011 (suluissa maaliskuu 2010)
Uinti: 13 kertaa, 8 tuntia, 22km (12 kertaa, 8 tuntia, 23km)
Pyöräily: 8 kertaa, 12 tuntia, 200km (16 kertaa, 16 tuntia, 334km)
Juoksu: 18 kertaa, 26 tuntia, 247km (17 kertaa, 24 tuntia, 230km)
Muu urheilu: 6 kertaa, 3 tuntia (11 kertaa, 8 tuntia)
Venyttely: 12 kertaa, 6 tuntia (21 kertaa, 13 tuntia)
Hieronta: 3 kertaa, 3 tuntia (2 kertaa, 2 tuntia)
YHTEENSÄ KAIKKI: 60 kertaa, 57 tuntia (79 kertaa, 70 tuntia)

Kuukauden minimipaino oli 72.2kg ja maksimipaino 74.6kg

Ensimmäisen vuosineljänneksen tilastot 2011 (suluissa 1Q/2010)
Uinti: 34 kertaa, 22 tuntia, 64km (34 kertaa, 24 tuntia, 64km)
Pyöräily: 40 kertaa, 37 tuntia, 800km (44 kertaa, 42 kertaa, 914km)
Juoksu: 62 kertaa, 66 tuntia, 675km (42 kertaa, 54 tuntia, 492km)
Kuntosali: 6 kertaa, 5 tuntia (24 kertaa, 18 tuntia)
Muu urheilu: 10 kertaa, 7 tuntia (6 kertaa, 4 tuntia)
Venyttely: 50 kertaa, 25 tuntia (55 kertaa, 30 tuntia)
Hieronta: 13 kertaa, 12 tuntia (6 kertaa, 6 tuntia)
Kaikki yhteensä: 215 kertaa, 172 tuntia (211 kertaa, 177 tuntia)


Tämmösiä siis tässä kuussa, ensi kuussa jotain muuta ehkä

p.s. Shoppailtua tuli vain jotain uima-housuja ja uimalaseja. Pitkästä aikaa olin flunssassakin 10 päivää ja sen takia oli tämän kuukauden urheilut varsinkin pyöräilyn ja uinnin osalta paljon pienemmät kuin mitä olin suunnitellut.